Мрієте про ефективні тренування в домашніх умовах? Складна тренувальна лавка Hop-Sport HS-2080HB – це все, що вам потрібно. Завдяки своїй компактній конструкції, вона не займе багато місця, а після тренування легко складається. Регульовані спинка, сидіння та підголівник дозволять підлаштувати лаву під будь-яку вправу.
Призначення для домашнього використання:
Якщо ви вважаєте, що лава для інтенсивного тренування повинна бути масивною і займати багато місця в кімнаті, дозвольте розвіяти таке твердження. Модель HS-2080HB характеризується продуманою конструкцією, завдяки якій лава одночасно компактна і стійка. Міцні сталеві профілі та відповідна відстань між основною опорою лави захищають від небажаного зсуву та розхитування обладнання під час тренувань. Можливість складання до невеликого, компактного розміру полегшує зберігання лави після тренування.
Система регулювання окремих елементів лавки:
Тренувальна лава HS-2080HB, від Hop-Sport, має широкі можливості регулювання спинки, яку можна встановити до 8 зручних положень, включаючи: негативний нахил, рівне та вертикальне. Цей функціонал допомагає не лише задіяти різні групи м'язів, але й суттєво їх навантажити. Ви також можете зручно відрегулювати сидіння відповідно до типу вправ, які ви виконуєте, на 3 рівнях. Додатковим елементом, який дозволяє підлаштувати обладнання під свій зріст, є висувний підголівник.
Еспандери та регульований фіксатор ніг:
Ми доповнили модель HS-2080HB еспандерами, які прикріплюються як до передньої, так і до задньої частини лави, таким чином розширивши тренування додатковими вправами для м'язів рук, рук і плечей. Фіксатор для ніг з можливістю регулювання висоти дозволить вам виконувати такі вправи, як кранчі, забезпечивши безпечне і стабільне положення під час тренування.
Варіативність тренування:
Зміна кута нахилу лави необхідна, якщо ви хочете тренувати різні частини тіла зі штангою або гантелями. На прямій лаві ви можете практикувати жим штанги над головою, гребки або тяги стегнами. Встановлення лави під негативним нахилом дозволить більшою мірою задіяти нижні м'язи грудей. У свою чергу, жим лежачи в позитивному нахилі активує великі грудні м'язи, дельтовидні м'язи та трицепси.
Додаткові переваги моделі HS-2080HB:
Тренажерна лава HS-2080HB оснащена численними деталями, які підвищать функціональність, комфорт і безпеку ваших тренувань. Широкі антиковзкі ніжки мають систему вирівнювання незначних нерівностей підлоги, що гарантує стабільність навіть під час надзвичайно інтенсивних тренувань. Фіксатори для ніг , покриті товстим шаром поролону, захищають від потертостей і дискомфорту під час тренувань. Крім того, ергономічний дизайн сидіння і спинки забезпечує комфортне положення, знижуючи тиск на спину і суглоби.
Лавка HS-2080HB - чудовий вибір, якщо ви шукаєте надійне тренажерне обладнання, яке забезпечить комфорт, стабільність і ефективність під час кожного тренування.
Основні характеристики:
- Призначення: для домашнього використання, для самостійної збірки
-
Вага: 14кг
-
Максимальна вага користувача: 250кг
-
Конструкція: сталь з порошковим покриттям
-
Розміри спинки: 118 x 30см (24см)
-
Розміри сидіння: 42 x 36см (31см)
-
Товщина оббивки: 5см
-
Розміри лавки: 135 х 36см (Д х Ш)
-
Висота від землі до сидіння: 42см
-
Основний каркасний профіль: 80 х 40 мм
-
Регулювання спинки: 8 положень
-
Регулювання сидіння: 3 рівня
-
Гарантія: 24 місяці
Приклади вправ:
Жим еспандера або штанги лежачи на горизонтальній лаві.
У цій вправі задіяні: великий грудний м'яз, малий грудний м'яз, триголовий м'яз плеча, передній дельтовидний м'яз і зубчастий передній м'яз.
Жим еспандерів на похилій лавці (нахил спинки в межах 45-60 градусів).
Ця вправа в першу чергу впливає на грудний м'яз, в основному його ключичну частину, передню частину дельтоподібного м'яза, триголовий м'яз плеча, передній зубчастий м'яз і малий грудний м'яз.
Жим штанги лежачи на лавці з від'ємним кутом нахилу.
Ця вправа задіює грудний м'яз, в основному його нижню і парастернальну частини, триголовий м'яз плеча і передню частину дельтоподібного м'яза.
Нахил тулуба вперед з положення лежачи на спині.
Можливість регулювання фіксатора для стоп і колін дозволяє з комфортом виконувати класичні вправи на прес. При цьому активується прямий м'яз живота. При від'ємному куті нахилу лавки м'язи живота працюють ще інтенсивніше. При додаванні скручування тулуба в останню фазу руху, ми також залучаємо косий м'яз живота.
Розведення рук з еспандерами або гантелями на горизонтальній лавці.
Ця вправа задіює в основному грудні м'язи. При широкому розведенні рук, сильно розтягується м'яз, що впливає на, так зване, розкриття грудей, тобто покращує поставу тіла.
* Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це з'єднати еспандери з гантелями.
Лавка HS-2030 HB також ідеально підходить для тренування м'язів спини і плечей.
Гребля з еспандером або гантелями, стоячи на колінах на горизонтальній лаві.
Ця вправа в першу чергу тренує найширший м'яз спини, великий круглий м'яз, дельтоподібний м'яз (його задню частину), ромбоподібний м'яз і квадрицепс. А крім того, двоголовий м'яз плеча, брахіаліс і косі м'язи живота.
* Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це з'єднати еспандери з гантелями.
Підйом рук з еспандером або гантелями лежачи на лавці.
У цій вправі ми в основному навантажуємо плечові м'язи (передній дельтоподібний м'яз) і верхні м'язи спини (трапецієподібний м'яз).
Згинання передпліччя з еспандером, сидячи на лавці.
Спинка лавки встановлюється під кутом 90 градусів або під невеликим тупим кутом. Ця вправа задіює насамперед двоголовий м'яз, а також плечові і променеві м'язи.
