Масажні ролики допомагають позбутись болю у м'язах без допомоги масажистів. Ролери були створені, щоб звільнити м'язи від міофасціальних тригерних точок (щоб викликати так зване «міофасціальне розслаблення»). Більш простими словами, ви зможете відновити щільні і уражені м'язи, забезпечити миттєве полегшення від так званого ефекту "ниючого болю", прискорити виведення молочної кислоти, і зупинити запалення.
Ролики від HeartBeat підвищеної міцності і не будуть тріскатися під вагою тіла.
Масажний ролик HeartBeat 2-в-1 допоможе Вам:
-
Зняти напругу з м'язів і позбавить від ниючого болю
-
Прискорити циркуляцію крові і кисню
-
Підвищити силу м'язів кора, поліпшити розтяжку і мобільність, а також поставу
-
Зняти біль в спині і зменшити стрес
-
Відновити і запобігти травмам, які пов'язані зі спортом
Для чого потрібен внутрішній м'який ролик:
-
Ідеальний для початківців
-
Легкий масаж для розігріву
-
Підходить для «ніжних» зон, таких як шия
-
Ефективний для боротьби з синдромом розколотої гомілки
Для чого потрібен зовнішній роллер з «trigger point» дизайном:
-
Терапевтичний глибокий масаж
-
Вплив на перенапружені м'язи
-
Знімає стрес з забитих зв'язок
-
Поверхня ролера не однакова, щоб впливати на тригерні точки, і таким чином покращувати циркуляцю крові
Базові поради: що потрібно робити і чого краще уникати
-
Рухайтеся плавно уздовж м'язів. Ролінг повинен проходити по всій поверхні цільової ділянки хоча б 3-4 рази.
-
Один підхід катання повинен триваим 40-60 секунд
-
Використовуйте ролик як для розминки, так і для заминки. Навіть короткий п'ятихвилинний сеанс масажу з ролером перед тренуванням значно поліпшить перебіг фізичних навантажень.
-
Не катайтеся дуже швидко. Нехай Вам може здатися, що це полегшує біль, насправді ви не впливаєте на тригерні точки ефективно.
-
Так само не рольте багато часу по болючим або слабким зонам. Надмірна дія або тривалий масаж може викликати зворотний результат, а саме призвести до травми.
-
Допомагайте собі руками і ногами: регулюйте силу тиску на цільову групу. Не варто відразу навалюватися всією вагою тіла на м'яз, який болить.
Поради по догляду:
- не вставайте на ролер ногами
- для очищення використовуйте просту води з мильним розчином і ганчірку (мочалку)
- уникайте потужних хімічних чистячих засобів (щільність піни може погіршиться)
- якщо ролер чистий зовні і немає видимого пилу, то звичайної антибактеріальної серветки буде достатньо для очищення
- не залишайте вологим і не занурюйте в воду
