Отжимание – это базовое силовое упражнение с собственным весом, необходимое для комплексного развития мускулатуры верхней части тела. Универсальные упоры York Fitness идеально подходят как для мужчин, так и женщин, значительно расширяя функционал тренировки. Они позволяют эффективно прокачать мышцы рук (бицепс, трицепс), предплечья, плеч, груди, спины, а также прессу и бедер.
Ключевые преимущества York: прочная пластиковая конструкция, которая обеспечивает надежную опору и равномерное распределение веса. Рукоятки, покрытые мягкой пеной, гарантируют максимальный комфорт во время выполнения упражнений. Благодаря компактности и разборной конструкции эти упоры легко брать с собой в любые поездки или командировки.
Основные преимущества:
- Развивают руки и грудные мышцы, трицепсы и спину, придавая желаемый вид прессу и ягодицам.
- Устойчивая конструкция.
- Антискользящие упоры с мягкими пенными рукоятками для комфорта.
- Подходят для использования всеми возрастными группами при любом уровне подготовки.
Правильная техника классических отжиманий от пола:
Тело образует прямую линию, таз не идет вверх и не прогибается вниз.
Мышцы живота напряжены, но дыхание не задерживается.
Голова находится в нейтральном положении, не смотрит вниз, но и не задирается вверх.
Отжимание от пола выполняется с полной амплитудой, то есть тело опускается максимально низко. Локти должны образовывать прямой угол.
Ладони находятся строго под плечами, не выходят вперед.
Ладони смотрят вперед, параллельно друг другу.
Локти повернуты назад на 45 градусов, они не расставлены в сторону.
На вдохе сгибаем локти и опускаем корпус параллельно полу, сохраняем прямую линию тела.
Безопасная тренировка:
Крепкая конструкция, гарантирующая безопасность и долговечность упорам York Fitness. Прорезиненное основание обеспечит надежный контакт с любой поверхностью, не оставляя на ней следов. Рукоятки, покрытые мягкой пеной, являются дополнительным удобством данной модели. Использование пены означает, что ваши руки не будут болеть даже во время интенсивных тренировок. Регулярное выполнение отжиманий не просто повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но помогает тонизировать все тело целиком.
Удобное хранение:
Упоры York Fitness благодаря своим компактным размерам подойдут как для дома, так и для спортзала. Благодаря опции сборки, они занимают минимум места. Вы можете легко поместить их в рюкзак или сумку, взять их с собой в отпуск и тренироваться где угодно.
Основные характеристики:
-
Модель: упоры для отжиманий
-
Разборная конструкция
-
Размеры ручек – 35 x 10 x 7,6см
-
Материал: крепкий пластик + пена
-
Антискользящие ножки
-
Количество штук в упаковке: 2
-
Вес: 0,6кг
-
Гарантия: 24 месяца
